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  • Foto do escritorPriscilla de Jesus

Autoconhecimento: um aliado poderoso na alta performance

Alguma vez você já foi surpreendido pela pergunta Quem é você? e teve dificuldade em responder ? Pois é, conhecer a si mesmo, não é uma tarefa tão simples como se imagina, porém totalmente possível.


E quando isso acontece, surge a união entre autoconhecimento e alta performance, colocando você no auge da sua vida pessoal e profissional.


O que é autoconhecimento?




Autoconhecimento é o ato de olhar para si mesmo, se perceber, se analisar e se entender. Essa jornada rumo ao seu interior, feita por meio de reflexões, ajuda você a compreender seus medos, suas preferências, suas fraquezas e suas forças, para, então, interpretar suas atitudes, sua forma de pensar, se comportar e reagir em relação às experiências sociais vividas diariamente.

Quanto mais você se conhece, mais você conhece o outro e o meio ao seu redor.


Qual a relação entre autoconhecimento e alta performance?

Como dissemos, quando você se conhece, entende melhor as suas forças e pontos de melhoria. Isso é essencial para aliar autoconhecimento e alta performance, uma vez que ficará mais fácil reconhecer questões como quando:

  • uma meta for factível de ser atingida;

  • precisa melhorar suas habilidades de liderança;

  • um ambiente de trabalho não é saudável ou confortável para você;

  • o seu trabalho não está conectado aos seus valores;

  • você não está se sentindo bem e precisa de espaço;

  • você sente que está seguindo pelo caminho certo.

Tudo isso pode parecer óbvio, mas, na prática, muitas vezes, nos acomodamos em certas situações e, por não termos plena consciência de nós mesmos e do nosso lugar no mundo, acabamos não nos libertando do que nos torna infelizes ou não nos sentimos gratos o suficiente pelo que vivemos naquele determinado momento.

Esse tipo de atitude afeta tanto a forma como nos enxergamos quanto o modo como nos sentimos, o que impacta diretamente a nossa performance, seja na vida pessoal ou profissional. Afinal, aliar autoconhecimento e alta performance é sobre ter autoconfiança, saber exatamente onde você está e a sua capacidade de ir mais longe e entregar muito mais resultado.

Como promover o autoconhecimento e ter alta performance?

Se você está lendo este texto, é sinal que está em busca de autoconhecimento. Saiba que existem algumas atitudes que você já pode tomar para iniciar o processo, a fim de otimizar a sua performance. Confira a seguir!

Tire um tempo para ficar consigo mesmo

Reserve um momento para você ficar sozinho, desfrute da solitude e poder pensar com calma, sem a influência de outras pessoas, a respeito de quem é você. Na sequência anote algumas perguntas que venham a sua mente e de respostas a si mesmo.

Reflita e questione-se sobre algumas questões como estas a seguir.

  • Como eu me sinto, hoje, em relação à minha vida pessoal e profissional? Estou satisfeito, me sinto realizado?

  • O que eu espero do meu futuro? Quais são os planos de curto, médio e longo prazo?

  • Quais sonhos quero realizar?

  • Quais são meus pontos de melhoria e o que eu tenho feito para evoluir?

  • De quais momentos da minha vida me sinto mais orgulhoso?

  • O que eu gosto de fazer no meu tempo livre?

  • Como está a minha saúde mental no momento?

Após refletir e encontrar as respostas, anote-as no papel e guarde-as. Depois de três dias, abra as anotações para ver se aquelas respostas ainda fazem sentido para você. Se fizerem, você vai perceber que as o que escreveu não foi algo momentâneo.

Reflita a respeito das suas atitudes

Todos nós nos sentimos felizes, tristes, estressados, cansados, realizados e empolgados em algum momento e devemos agir de acordo com o nosso humor do dia, certo? Errado.

Não é porque lidamos com diversos tipos de sentimentos que temos que reagir conforme eles e o mundo ao nosso redor que se vire.

Exatamente, todos nós temos momentos bons e ruins, mas quem desenvolve o autoconhecimento consegue, consequentemente, ter mais inteligência emocional. Você, quando está estressado, transmite exatamente esse sentimento para seus clientes no trabalho?

É aí que entra a relação entre autoconhecimento e alta performance. Quando você tem consciência das suas atitudes e analisa como elas impactam quem convive com você e o seu desempenho pessoal, você começa a desenvolver a sua gestão emocional e assegurando melhores resultados pessoais e profissionais.

Peça feedbacks para quem convive com você

Uma das maneiras mais efetivas de se autoconhecer é entender como as pessoas o percebem. Portanto, peça feedback às pessoas que convivem com você, às vezes estas pessoas podem estar enxergando

Busque a ajuda de um terapeuta

Tentar se conhecer sozinho pode ser um caminho mais árduo, pois é impossível sair de dentro de você mesmo, se sentar de frente para você mesmo e bater um papo com você mesmo, não é? Portanto, pedir a ajuda de um terapeuta deve ser algo a ser avaliado.

Um profissional sério e bem referenciado ( coach / psicólogo ) terá uma visão profissional e ajudará você a encontrar os melhores caminhos para o autoconhecimento, de maneira imparcial.

Você poderá abrir, tudo o que está dentro de você, angústias, medos, raiva sem ser julgado.

Desta maneira, você consegue tomar decisões mais assertivas a respeito da sua vida.

Um grande abraço.

Priscilla de Jesus

Mastercoach



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